수박 효능

수박 효능

여름 하면 떠오르는 과일 중 단연 1등은 수박이죠! 달달하고 시원한 맛과 더불어 수분 보충하기 딱 좋은 과일이라 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 저도 참 좋아하는데요~ 이번 포스팅에서는 수박의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

수박은 어떤 성분들이 들어있나요?

수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 그래서 여름철 땀을 많이 흘렸을 때 먹으면 갈증해소에 탁월하며 이뇨작용을 도와줍니다. 또한 비타민A, C 등 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 노화방지에 효과적이며 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 암 예방에도 도움을 줍니다.

 

수박씨 먹어도 되나요?

네 됩니다. 수박씨에는 단백질, 칼슘, 무기질 등 영양소가 풍부해서 씹어먹으면 건강에 좋다고 합니다. 다만 소화가 잘 안될 수 있으니 꼭꼭 씹어드세요!

 

수박껍질 어떻게 활용하나요?

수박 껍질 어떻게 처리하시나요? 그냥 버리시는 분들 많으시죠? 이제 버리지 말고 음식물 쓰레기 봉투에 넣어서 버려보세요! 수박 껍질의 흰 부분을 얇게 썰어서 햇볕에 바짝 말려준 후 프라이팬에 덖어주면 훌륭한 천연 제습제가 된답니다. 또한 말린 수박 껍질을 믹서기로 갈아준 후 꿀과 섞어 팩으로 만들어줘도 좋아요. 피부 진정 효과가 있어서 여름철 자외선에 지친 피부에 좋답니다.

 

오늘은 이렇게 수박효능에 대해 알아보았는데요, 역시 여름엔 수박만한 과일이 없는 것 같습니다. 시원하고 달달한 수박 먹고 더위 이겨내세요!