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흡연의 위험

흡연자분들이라면 다들 공감하시겠지만 담배 한 개비 피는 시간은 길어야 5분 남짓입니다. 하지만 이 짧은 시간 동안 우리 몸에서는 엄청난 변화가 일어납니다. 특히 폐암과 같은 호흡기 질환 발병률이 매우 높아진다고 하는데요. 과연 어떤 점들이 문제인지 알아보겠습니다.

담배 속 유해물질 중 가장 해로운 물질은 무엇인가요?

가장 대표적인 유해물질은 니코틴 입니다. 니코틴은 중독성을 일으키는 물질로 뇌혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 심장박동수를 증가시킵니다. 또한 혈관 내벽에 손상을 일으켜 동맥경화증을 유발하기도 합니다. 그리고 일산화탄소는 혈액순환 장애를 일으키고 산소공급을 방해하기 때문에 저산소증을 일으킵니다. 마지막으로 타르라는 성분은 각종 발암물질들을 함유하고 있으며 기관지 점막 세포를 파괴한다고 합니다.

간접흡연이 직접흡연보다 더 안좋은가요?

네 그렇습니다. 간접흡연은 말 그대로 다른 사람이 피우는 담배연기를 마시는 것이기 때문에 건강에 더욱 치명적입니다. 미국 환경보호청(EPA) 보고서에 따르면 비흡연자가 하루 1개비 이상의 담배 연기에 노출될 경우 사망위험이 18%나 증가한다고 합니다. 심지어 임산부라면 태아에게 악영향을 미칠 수 있으니 각별히 주의해야 합니다.

금연 후 신체변화는 어떻게 되나요?

우선 금연하면 체중이 증가하게 됩니다. 금단현상으로 인해 식욕이 증가하면서 군것질거리를 찾게 되고 그로 인해 살이 찌게 되는데요. 그러나 일시적인 현상이며 운동을 병행한다면 다시 원래 몸무게로 돌아올 수 있습니다. 두 번째로는 피부가 좋아집니다. 체내에 쌓인 니코틴이 빠져나가면서 혈색이 좋아지고 여드름 등 피부 트러블이 줄어들게 됩니다. 세 번째로는 입냄새가 사라집니다. 구강 내 세균 번식을 억제시키고 구취를 제거함으로써 깔끔한 이미지를 줄 수 있습니다. 네 번째로는 아침에 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 다섯 번째로는 기침 및 가래가 줄어듭니다. 여섯 번째로는 성기능이 향상됩니다. 일곱 번째로는 자신감이 생깁니다. 여덟 번째로는 집중력이 향상됩니다. 아홉 번째로는 피로감이 감소합니다. 열 번째로는 소화불량이 개선됩니다.